La Ricerca Scientifica in materia di scarpe da running ci ha fornito risultati sorprendenti…ma sorprendenti in che senso? Semplicemente stanno sfatando molte delle convinzioni che i runners hanno riguardo le..

Lo studio Interessante questo studio “The effect of three different levels of footwear stability on pain outcomes in women runners: a randomised control trial” di Michael B Ryan e col., in..

Il metodo di allenamento Run-Walk-Run (RWR), è nato negli anni ’80 da un idea di Jeff Galloway, ex atleta olimpico e personal coach di riferimento in America. Il suo scopo era..

Gli errori più comuni di chi corre  sono principalmente quattro: 1. Una bassa cadenza; 2. Primo contatto al suolo di tallone; 3. Rigidità della muscolatura superiore del corpo; 4. Insufficiente lavoro sulla..

Il meccanismo teorico di conservazione dell’energia a livello dell’arco plantare nel cammino e nella corsa, è diventato il punto principale da cui partono tutte le interpretazioni della funzione meccanica e dell’evoluzione..

L’internal Training è una tipologia di allenamento che viene utilizzato nel podismo anche se non si è già instaurata una buona base aerobica di partenza. Dopo essersi allenati aumentando gradualmente l’aspetto quantitativo..